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Cosa c'è di nuovo nel blog?

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Vivi tutti i colori dell'allenamento

Quante volte ho visto e sentito persone che praticavano solo quella disciplina, che mangiavano solo quel cibo, che indossavano abiti solo di quel colore e quanti esempi ci sarebbero da fare.

Ti racconto il mio pensiero sulle pratiche che possono portarti a ritrovare il tuo equilibrio...

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Spingiti sempre più in alto

Ho sempre amato farmi dondolare dall’ altalena, il suo dolce movimento mi dona piacevoli sensazioni.

Quando salgo, dopo alcune spinte, chiudo gli occhi e ascolto il vento sulla mia pelle, sento svolazzare i capelli e ascolto il vuoto che si creare nel mio corpo quando sembra di cadere...

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Ripulisci il tuo torrente

Rifletto mentre osservo il canale davanti a casa che sta straripando dalla troppa acqua caduta, non riesce più a contenerla e canalizzarla.

I residui di foglie e terra che lo hanno riempito non permettono all’acqua di fluire in armonia.

Ho paragonato il torrente alla nostra vita che...

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Sembra tutto facile ma...

Non è sempre facile essere sul pezzo della nostra vita, si pensa sempre che sia tutto bello e facile ma se vuoi raggiungere degli obbiettivi le difficoltà non mancano.

Quando ho dato vita alla mia palestra online avevo e ho tutt’ora tante idee e la voglia di creare una grande...

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Sei tu l'artefice della tua vita

La vita è fatta di cose belle, di difficoltà, di salite e discese, di convinzioni e modelli che fin dall’infanzia influenzano in modo positivo o negativo la nostra esistenza.

Quando ci troviamo di fronte a delle difficoltà sappiamo solo dare la colpa ad altri e non...

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Perché è importante allenare il corpo?

Fin dall’antichità l’uomo è sempre stato in movimento per procurarsi il cibo, per spostarsi da un luogo all’altro in quanto non c’erano mezzi di trasporto e il suo corpo risultava sempre in forma agile e snello.

Oggi non facciamo due passi se non con...

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"Akuma, oscura il suo cuore"

Un personaggio dei cartoni animati difende le persone che sono prede di un’akuma (una farfalla nera) che oscura i loro cuori e le riporta ad essere ciò che sono realmente.

Ecco la mia riflessione… In tutte noi c’è una parte gioiosa, amorevole, positiva con la...

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Non piegarti, sboccia come un fiore

Osservando un albero di noce fuori casa mia, mi sono accorta quanto i suoi rami stiano avvicinandosi al terreno. I suoi frutti, le sue foglie e gli agenti atmosferici hanno soppesato sui rami e col passare del tempo hanno portato l’albero a piegarsi.

Mi sono immedesimata in questo albero e...

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Cambia i tuoi numeri e avrai la tua vittoria

Questa riflessione nasce da una piccola vincita che ho fatto il giorno di Santa Lucia.

Per chi non sapesse, qui a Bergamo, la notte del 12 dicembre una Santa porta regali ai bambini…è una notte magica.

Un giorno mia cognata mi scrive chiedendomi se voglio acquistare dei biglietti...

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Noi quarant'enni che non molliamo mai

Continuiamo a dirci che dobbiamo fare qualcosa per stare bene ma siamo sempre li, non andiamo avanti e ci frustiamo per tutto.

Quando la mente pensa troppo e ti dice:” ormai sei arrivata a 40 anni, li hai anche superati, chi ha più voglia di fare attività fisica? Meglio...

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Mi hanno definito una donna di vecchio stampo!

Qualcuno mi ha definita una donna vecchio stampo…con valori, principi e tanta determinazione sia nella vita, sia nell’ allenamento.

I valori per me fondamentali sono la famiglia nella quale deve esserci: unione, comprensione, confronto ed un luogo dove trovare serenità.

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Il collagene: un alleato per salute e bellezza 👍

Il collagene è una proteina naturalmente presente nel nostro corpo, nella pelle, nelle ossa, nei muscoli, nei denti e altri tessuti del corpo. Per la pelle è fondamentale perché svolge la funzione di sostegno, resistenza, compattezza, tono.

Verso i quarant'anni, poi, iniziano...

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